पहले थेरेपी सत्र में वास्तव में क्या होता है

पहला सत्र मुख्यतः बातचीत होती है। न कोई फ़ॉर्म भरना है, न कोई परीक्षा देनी है, और न ही तैयार होने से पहले कुछ बताना अनिवार्य है। आम तौर पर यह पूछा जाता है कि आप यहाँ क्यों आए, कब से यह चल रहा है, और अब तक आपने क्या-क्या आज़माया।

आप तय करते हैं कि कितना साझा करना है। एक अच्छा पहला घंटा व्यावहारिक बातों पर भी बात करता है: सत्र की लंबाई, शुल्क, गोपनीयता और उसकी क़ानूनी सीमाएँ, रद्द करने के नियम, और यह कि हम कैसे जानेंगे कि काम चल रहा है।

अंत तक आपको अंदाज़ा हो जाना चाहिए कि यह आपके लिए सही है या नहीं — और फ़ैसला पूरी तरह आपका है। थेरेपी सहयोग से चलती है, आप पर की गई कोई चीज़ नहीं।